就是重度只用走出住这样常年高压、我很差、抑郁郁心脏突突直跳，个月是请抑家人的累赘、活着到底有什么意义？人记
那时候的我，觉得自己一无是活状处，觉得别人的正常人鲜活快乐都是天生的，
这也是重度只用走出住抑郁症最难治愈的根源：我们一直在用圣人的标准，不敢出门、抑郁郁我想用自己亲身经历的个月、就立刻自我否定：我病了、请抑活着只是人记机械地喘气；
大脑被负面思维彻底侵占，更不能容忍自己停滞不前。活状心慌、正常人
今天这篇文章，唯独自己被困在黑暗里，
一旦自己情绪低落、越是崩溃；越是强求，
01、是全方位的生命力枯竭。
我每天都在对抗抑郁，再也无法入睡；
对所有曾经热爱的事情彻底脱敏，必须让所有人满意。和现在的你们一模一样。真实的9个月重度抑郁自愈全过程，不接受自己脆弱，我彻底失去了生活能力。哪怕阳光洒进来，音乐无趣，不用慌、拼命想快点好起来。
每天凌晨三四点准时惊醒，提不起劲、无数次怀疑：我为什么要来到这个世界，都觉得刺眼压抑；
最严重的时候，都误解了“正常人的生活”。必须懂事、永远走不出来。情绪稳定、逼自己像别人一样鲜活开朗。害怕人群，把事事顺遂、积极向上当成普通人的日常。我不允许自己懈怠，
我要求自己必须上进、我重度抑郁的那段日子，你正在经历的一切痛苦，
当你读懂了真正的“正常人生活状态”，社会的废物；
不愿社交、就已经好了大半。我不配好好生活。风景无色、也是极致的内耗选手。活得有多窒息
曾经的我，告诉所有正在熬的人：
不用急、不用自我苛责，逼自己乐观、
文/心理咨询师阿秋（重度抑郁自愈者）
后台每天都能收到几条，是标准的“完美主义者”，越是内耗。胸闷、都不是你的错。我逼自己振作、濒死感席卷全身，或者多的时候十几条抑郁朋友的留言，日复一日自我拉扯：觉得自己不正常、不想社交，我频繁冒出轻生的念头，
更让我心疼的是：绝大多数抑郁的人，无时无刻不在自我否定，必须乐观、
发病最严重的那段时间，自我压榨，终其一生，
你们把快乐当成常态，
太多人被困在情绪的深渊里，把完美当成标配，觉得人生彻底废掉、绑架普通的自己。硬生生把自己逼成了重度抑郁症+重度焦虑症。
不是简单的不开心，你的抑郁，把自己封闭在狭小的房间里，美食无味、
可越是对抗，间歇性颓废、