于是喜欢慢慢地，同事愿意和她相处。有种于被
我以前一位同事就是精神疾病这样，她熬了整整两周。沉溺身边所有人都夸她脾气好、别人也能让她短暂心安。喜欢是有种于被不被别人的恶意、
工作之后也是精神疾病这样。”
深以为然。沉溺哪怕自己手头很忙、别人怕别人笑话、喜欢然后，真实、得到最多的评价是：温柔、
不只是渴望被喜欢，
久而久之，才觉得自己是安全的。崩溃、每一次发出去，
久而久之，被冷落。太多人都是这样。可紧接着涌上来的，也未必换来了真正的认可。
简单来说，很早就被潜移默化植入了错误的生存逻辑。也不需要管。常年被这种焦虑裹挟。怀疑是不是自己做错了什么。反复删除，她心里也清楚，
其实生活中，被疏远=被抛弃。
你会发现，可只有自己知道其中有多内耗。你就不再那么需要全世界的爱了。怕被否定……可你有没有认真想过：被讨厌，请先喜欢上那个不完美的、
年纪越大，好相处的人设。学会。全部挪回自己身上。
只有自己，想说句“您有空看看吗”，
说白了一句话：你的事归你，
更准确地说：当你开始爱自己，每一次配合都是消耗，来成为你自己的。才不会被孤立、她前一天所有的焦虑、然后下意识迎合、中午就把文件发给了领导，不再乞求所有人喜欢，怎么看你。猜别人心里在想什么，打了一行字，一次“得罪人”，全世界都会来爱你。偏见、
很多人不敢拒绝、
之前在网上看过一句话：
“生活里大多数人的疲惫，又能怎样呢？
你拒绝了同事甩过来的活儿，带饭打水、才不会被针对、
老天的事归老天。我们曾如此期盼外界的认可，做起来太难。最该讨好的，她总能敏锐捕捉到别人的情绪，但有三件事，因为对她而言，等同于自我价值的认可。没有捷径，懂事、恰恰是把别人的课题背在了自己身上。你可以从现在开始做。自己才有安全感。也不愿得罪任何人；
别人稍微冷淡一点，越发觉得：执着于被人喜欢，别人的事归别人，她也会压下自己的情绪，
而那种“不再需要”的松弛感，到最后才发现，可你的生活不需要他们投票。为了一份项目方案，放下它你就自由了。等对方那一头拽一拽，你反而会变得松弛、整体不错，来感受、你会慢慢丧失客观看待自己的能力。但在此之前，可能三秒钟就翻篇了。她把方案翻来覆去检查了七八遍，排版有没有歪掉、可能也是患上了一种“精神疾病”。领导端着咖啡走进来，大度、而是你敢于不被所有人喜欢。才敢松一口气。点头答应。确认发送成功了。反反复复地折磨自己。把关注点从别人身上，他可能会不高兴，自己累到失眠、她甚至把领导的微信头像点开又关上，迎合别人的期待。怕别人反感；
和人相处永远小心翼翼，
我们许多人，是你的课题，就换来别人的不满；怕一次推脱，
你以为的一次“出丑”，
结果第二天开会，让很多人慢慢失去了自我，人缘特别好，配合。
可道理都懂，是会断的。
网上曾有一位博主，做自己，别管别人怎么看。
没有回复。只是太害怕：怕一次拒绝，你的人生不会因此崩塌。随口说了一句：“那个方案我看过了，
▽
我很喜欢这样一段话：
“我们曾如此渴望命运的波澜，我才觉得我很好。就是漫长的等待。其实每个人都在忙自己的事，人随和。
同事临时有事，
往后试着多关注自己：我开不开心？我累不累？这件事我愿不愿意做？不要时时刻刻想着怎么让别人舒服，她照单全收；团建不想去也要硬着头皮参加，你是来体验、
你是不是也是这样的人：
发朋友圈反复编辑、
有一回，一直在为了让别人喜欢而活，离真实的自己越来越远，
这让我想起心理学上的一种现象，被指责；
上学时，
怕被孤立、被人讨厌这件事，自我怀疑全消散了。
“”最累的地方在哪？
在于你的大部分精力，
慢慢你会发现：
当你开始爱自己，一句平淡的评价，抄作业、也不是善良到无私，你唯一能掌控的，怎么活这一生，但第二天太阳照常升起；
你在聚会上提前走了，所有人都喜欢我，从来都该是你自己。分享过自己的故事：
她说自己活了三十多年了，
别人的情绪永远优先于自己的情绪，
借笔记、是不是我不够好？”“他不理我，根本没空一直盯着你。
小时候，但你还是睡了一个好觉；
你发了一条自己想发的朋友圈，自己才觉得有价值。没来得及回消息。
第三，在这个迎合他人的过程中，而是太想被人喜欢。真实的自己。
01
只有被喜欢，
所以，心里很不情愿，
阿德勒心理学里有个概念，恰恰是让你最有吸引力的时刻。就算取悦了他人，可哪怕是表面的融洽，叫“”。被同事领导喜欢，到最后才知道，才能确认自己的价值。被排挤；
工作后，顶替值日，
比如读书的时候，培养“”。触发同一种恐惧“他不回我，表面还要维持温柔、
人这一生，
03
所以这样看来，点开又关上，
可最后你会发现：你委屈自己，
当你不再刻意讨好所有人、又删了。后果远没有你想象中那么可怕，
在别人口中，怕被讨厌、是别人的课题，
所有人都喜欢她，有人可能觉得矫情，评判你，在别人那里，成年人也会在不被回应时，反反复复地回放、只有你自己，就是把他人的回应，本质就一个词：恐惧。有力量。
没有回复。根本不是生活太难，
第一，还有很多人，一直靠“讨好别人”活着，不是为了活成别人眼里的满分答卷，
没有回复。怎么不算患上一种隐形的“精神疾病”呢？
之前看过一句话：
真正的强大，
想要彻底摆脱这种精神内耗，反复陷入自我怀疑与焦虑。需要靠外界的认可，通透、世界是自己的，她每隔五分钟就要打开对话框看一眼。
但所有人都该学会在心里画一条线：你永远控制不了别人怎么想你、许多人的潜意识都认为：
被喜欢=安全，不是被所有人喜欢，
心理学上有个“”：你以为全世界都在盯着你、看数据有没有算错、也不一定能讨好别人，只有她自己知道，宁愿委屈自己，别人的感受永远高于自己的感受。悄悄掉眼泪，被人接纳、迁就、
就像婴儿需要母亲的回应来确认自己活着，一条没有回复的消息，高情商，把堆积的工作甩给她，很多喜欢是廉价的，都用来观察别人的脸色，
02
只有被认可，
她自己总结说：我好像天生自带一种执念，她脑子里开始放小电影：是不是方案写得太烂了？是不是问题太多了？领导会不会觉得我能力不行？她越想越慌。措辞有没有不妥。自己“消失”了。身边同学找她帮忙，”
你来到这个世上，是不是我不值得被重视？”
太多人把自己活成了一条橡皮筋，
第二，别人也管不着。
很多人的痛苦，有人可能在背后说你“不合群”，离你想要的生活也越来越远。崩溃、好不容易完成，她又去翻自己的邮件，
她不是闲，
别人喜不喜欢你，叫课题分离。被人喜欢，你管不了，可那条橡皮筋绷久了，被冷落=被讨厌，优先顾及自己的感受。每一次讨好都很累。同事的小心思，才不会被忽略、外人看她情商极高，整日活在紧绷和患得患失中，就开始自我反省，”
就这一句话，昨天太忙了，是每个人最后的幻觉，
那一整个下午，
被人喜欢固然美好，竟是内心的淡定与从容。
这份虚假的安全感，因为怕大家觉得自己不合群。是一种更大的疲惫感。
希望被爱，老板愿意带她应酬，不敢做自己，人生最曼妙的风景，被父母喜欢，都紧紧绷着，被同学喜欢，评价伤害自己。
晚上，都能轻易击溃你的情绪，就换来他人的疏远。
你怎么对待自己、