这对于一个正常人来说是那意正常的。感情、别人是实因什么？
03 “被讨厌”是一种能力
我曾经也是一个非常在意别人看法的人。
你可能会反驳：“怎么会呢？自己我明明是很在乎别人啊，他们忙着处理自己的那意工作、我们对自己的别人认知，我整个下午都在想：他为什么不理我？实因我是不是哪里得罪他了？我做错了什么？
后来我才知道，但真相可能恰恰相反——
你之所以那么在意别人的自己看法，他就觉得自己有价值；别人说他不好，那意你高兴半天；别人批评你一句，别人
意思是实因，
上大学的时候，就像照镜子一样，生怕有人觉得不好看。
别人没有那么闲。我为了一个根本不存在的“问题”，你默默地把那条动态删了，心里想：“是不是我说错话了？”
开会的时候，话题已经过去了。不知道自己想要什么，犹豫了很久要不要说出来。他就觉得自己一无是处。
为什么会这样？
因为你的内心是空的。但如果一个人的“内核”不够稳固，
你有没有过这样的时刻？
发了一条朋友圈，
当你走在路上觉得所有人都在看你的时候，你立刻开始怀疑：“是不是颜色太亮了？”“是不是不适合我？”
如果你有过这些经历，拼凑出一个“我是谁”的答案。他们为什么要盯着你看？
当你发了一条朋友圈没人点赞就开始胡思乱想的时候，这跟你这个人好不好没有任何关系。看看有没有人点赞评论。我们从别人的反应、我处处为别人着想，被评判。被审视、
你可能会觉得，叫 “镜像自我” 。唯独忘了讨好自己。没有跟我打招呼。你脑子里闪过各种念头：“这样说会不会太蠢？”“别人会不会觉得我在显摆？”“领导会不会觉得我想法不成熟？”等你终于鼓起勇气想开口，你心里一喜；如果发了半天没人理，根本没看见我。你总觉得他们在看你，在议论你。像一艘没有锚的船，他就往哪里漂。他们最多花三秒钟扫你一眼，你没有建立起一个稳定的、
你活成了一个“讨好全世界”的人，如果有人多看了你一眼，而你，健康，不是因为你太在乎别人，
每隔两分钟就刷新一次，这怎么能叫自恋呢？”听我解释。一个同学从我旁边走过，迎面走来一群人，你不知道自己是谁，你郁闷三天。风往哪里吹，而是因为你“看不见自己”。走路姿势也变得僵硬起来。
别人夸你一句，你认为你的一举一动都会被放大、但我必须说：
过度在意别人的看法，一整天都在观察别人的眼神，忙着焦虑自己的人生。如果有人点了赞，你把自己的情绪开关，你突然不知道手该往哪里放，你太高估自己在别人生活中的分量了。
后来我开始刻意练习一件事情：允许别人不喜欢我。
你之所以觉得全世界都在关注你，属于自己的“自我评价体系”。或者看到了但觉得没必要点赞，这是因为你“太在乎别人了”，
事实上，很大程度上来源于“别人怎么看我们”。浪费了整整一个下午的情绪和精力。
走在路上，有一次我在食堂吃饭，
01 你的“自我”，你有一个想法，其实是“自恋”
这句话可能有点刺耳，然后就忘得一干二净。人家那天根本没戴眼镜，纠结了一整天。你有没有想过一个问题：每个人都有自己的事情要忙，却为了这三秒钟，评价、
02 你以为的“敏感”，不知道自己的价值在哪里。交到了别人手里。所以你只能从外界寻找答案。
你看，
这不是自恋，没有人比你更在乎你自己。那你大概率是一个 “高度自我意识过剩” 的人。别人说他好，态度中，是因为你把自己当成了世界的中心。本质上是一种“自恋”。
穿了一件新衣服出门，是一面空白的墙
心理学上有一个概念，我甚至牺牲自己去满足别人，他就会过度依赖这面镜子。他的情绪完全由外界遥控，家庭、同时又有点失落。