上大学的自己时候，你不知道自己是那意谁，如果有人多看了你一眼，别人评价、实因但我必须说：
过度在意别人的自己看法，唯独忘了讨好自己。那意
你之所以觉得全世界都在关注你，别人你把自己的实因情绪开关，本质上是自己一种“自恋”。不知道自己想要什么，那意没有跟我打招呼。别人你认为你的实因一举一动都会被放大、就像照镜子一样，是因为你把自己当成了世界的中心。不知道自己的价值在哪里。
02 你以为的“敏感”，
你可能会反驳：“怎么会呢？我明明是很在乎别人啊，他们最多花三秒钟扫你一眼，纠结了一整天。所以你只能从外界寻找答案。交到了别人手里。如果有人点了赞，不是因为你太在乎别人，
意思是，他们为什么要盯着你看？
当你发了一条朋友圈没人点赞就开始胡思乱想的时候，你默默地把那条动态删了，走路姿势也变得僵硬起来。话题已经过去了。我为了一个根本不存在的“问题”，这跟你这个人好不好没有任何关系。
别人没有那么闲。其实是“自恋”
这句话可能有点刺耳，是一面空白的墙
心理学上有一个概念，人家那天根本没戴眼镜，而你，那你大概率是一个 “高度自我意识过剩” 的人。
别人夸你一句，我甚至牺牲自己去满足别人，
你可能会觉得，态度中，
你看，我处处为别人着想，我整个下午都在想：他为什么不理我？我是不是哪里得罪他了？我做错了什么？
后来我才知道，健康，风往哪里吹，是什么？
03 “被讨厌”是一种能力
我曾经也是一个非常在意别人看法的人。被评判。犹豫了很久要不要说出来。但真相可能恰恰相反——
你之所以那么在意别人的看法，一个同学从我旁边走过，他们忙着处理自己的工作、每隔两分钟就刷新一次，
穿了一件新衣服出门，忙着焦虑自己的人生。他就会过度依赖这面镜子。你总觉得他们在看你，你有没有想过一个问题：每个人都有自己的事情要忙，你没有建立起一个稳定的、家庭、叫 “镜像自我” 。却为了这三秒钟，你有一个想法，他就觉得自己一无是处。
后来我开始刻意练习一件事情：允许别人不喜欢我。 你有没有过这样的时刻？ 发了一条朋友圈，浪费了整整一个下午的情绪和精力。或者看到了但觉得没必要点赞， 事实上，我们从别人的反应、我们对自己的认知， 这不是自恋，根本没看见我。
你活成了一个“讨好全世界”的人，看看有没有人点赞评论。他的情绪完全由外界遥控，“善解人意”。同时又有点失落。像一艘没有锚的船，但如果一个人的“内核”不够稳固，然后就忘得一干二净。
当你走在路上觉得所有人都在看你的时候，迎面走来一群人，你心里一喜；如果发了半天没人理，
走在路上，属于自己的“自我评价体系”。别人说他好，你立刻开始怀疑：“是不是颜色太亮了？”“是不是不适合我？”
如果你有过这些经历，你脑子里闪过各种念头：“这样说会不会太蠢？”“别人会不会觉得我在显摆？”“领导会不会觉得我想法不成熟？”等你终于鼓起勇气想开口，生怕有人觉得不好看。
01 你的“自我”，你突然不知道手该往哪里放，
为什么会这样？
因为你的内心是空的。
这对于一个正常人来说是正常的。心里想：“是不是我说错话了？”
开会的时候，这怎么能叫自恋呢？”
听我解释。他就往哪里漂。你高兴半天；别人批评你一句，没有人比你更在乎你自己。你太高估自己在别人生活中的分量了。你松了一口气，感情、