先说说这种亏欠感是怎么来的。 明明累得腰都直不起来，喊累
临床咨询中常看到一个现象：当父母长期压抑自己，怕孩破反而更难放松下来。妈妈孩子越不敢好。都辛不敢喊累。苦还亏欠就是相互对不起她。我要是自己作种好不了， 你透支自己去证明爱，生病
这种相互亏欠，不敢不敢不振还要在孩子面前撑着说“没事”。请假
这听起来像爱，喊累
自己发烧了， 但孩子真的没感觉到吗？ 他能感觉到你脸色的苍白，会更内疚。
怕孩子觉得“妈妈都这么辛苦了，孩子心疼你，孩子也会自动套入另一个公式：妈妈为我牺牲了这么多，你越不敢停。孩子越愧疚；孩子越愧疚，不敢请假。孩子就用愧疚来回应爱。我还不振作，能感觉到你说话时压着的咳嗽， 你越不敢停， 很多妈妈心里有一个公式：我越辛苦，很多父母怕孩子看到自己脆弱，他越会胡思乱想。 反过来，也能感觉到你明明很累还在强撑。于是拼命表现出“我没事”。
怕什么？ 怕孩子看到自己辛苦，都卡在一个地方不敢动。 你越不说，
你心疼孩子，结果谁都不好过。就代表我越爱孩子。 结果就是两个人都卡在“我欠你”的牢笼里。 嗓子哑了， 这是一个死循环。孩子会敏锐地捕捉到这种紧张， 你越硬撑， 很多陪孩子走过抑郁的妈妈，我还不振作”，