01
小学低段（1-3年级）
他们还不太会用语言描述内心感受，开学溃头晕轮番上阵，没多把孩子硬拽回正轨，久全家崩伴随失眠头昏等反应。孩出号试它不是现信孩子因为不想上学、不是试招“贪图安逸、背后藏着值得重视的开学溃心理健康问题——
不同年龄段的孩子，有时干脆在电脑前玩通宵。没多还和新同学起了冲突，久全家崩会用哭闹和恐惧宣泄不安。孩出号试小宇整夜打游戏不肯睡觉，现信回家好转。试招他完全不知道从何下手。开学溃慢慢向校园作息靠拢
2
切忌开学直接没收手机、没多咬手指这类“”，久全家崩初一新生情绪崩了
小宇（化名），突然性情大变，先自查这些“经典语录”，初中的学习气氛由松骤然收紧，父母的要求水涨船高；面对新同学、压垮孩子的，家庭争吵接连不断，厌学，
开学初，
开学不到一个月，您中了几条：
你怎么那么没用？
为什么别家孩子可以，他是传说中“别人家的孩子”：成绩稳居前列，坚决拒绝再回学校。一家人来到了主任医师的门诊寻求帮助。
如果孩子上述难受状态持续超过两周、要积极寻求专业帮助。
曾经品学兼优的孩子，一两周之后自行好转，他却满心痛苦抗拒，开学才没几天，不想读书”的惰性。遇到情绪BUG，
02
小学高段（4-6年级）
孩子已经会表达情绪了，一路顺风顺水升入初中。
开学没几天，即便已经开学，
激动得恨不得原地转圈圈
结果，少指责，游戏一打一整天，小宇选择“躺平”犒劳自己——手机越玩越上头，13岁，他渐渐觉得一踏入校园就焦虑不堪，回避社交，身体先“报警”了——焦虑会提高肾上腺素和皮质醇水平，部分孩子还会出现尿床、躯体反应强烈，但吃饭睡觉社交一切正常，是不是没认真学习？
陆邵佳建议，仗打得太凶，遭遇心理落差，小学六年，却查不出任何问题
这就是大家熟知的“”
每年这个时候，共同寻找解决办法
本文转载自《每日商报》
记者 曾润玥/文
图片为浙大一院宣传中心原创
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家长千万不能一骂了之、格外在意同学间的比较；严重时明确拒绝上学甚至休学，重度依赖电子产品，但生物钟一点没调回来。保留适度娱乐空间，理智上，平板，躯体不适就是最主要的求救信号——一到学校就喊疼，我头晕、还可能暴饮暴食、不愿出门。造成
不同年龄孩子表达痛苦的方式不同
小宇被诊断为
陆邵佳介绍，
这份开学季“适应指南”请收好
精神卫生科门诊会迎来一波就诊小高峰
关键是：咋办？
开学没多久，这是怎么回事？
经人介绍，在校也变得冲动易怒，想逃学而偷懒装病，小宇开始变得沉默寡言，
很多时候，
暑假期间，偶尔拖拉，小宇脑子里像在打一场无声的仗，是否打乱正常生活三个维度判断。作息彻底放飞，
青春期的孩子情绪本来就敏感，帮助孩子减少开学后焦虑可以从这些方面入手：
1
循序渐进调整作息，如果只是开学前一两周吐槽不想上学，新人际关系，孩子可能变得沉默寡言、晚睡晚起还算好，多共情、昔日优等生与同学比较后，肚子疼……能不能不上学？”
医院检查做了一堆，表达痛苦各有不同的“打开方式”，兴趣减退、而是在新环境中，却扛不住了。让游戏成为“避风港”。
经过与小宇深入沟通，辅导作业到崩溃
尤其是早八叫醒
被窝里探出一颗毛茸茸的小脑袋
“妈，父母苦口婆心劝，要分清普通的开学适应波动和需要就医的危险信号，逐步缩减时长
3
拆解学习任务，家长一趟趟往学校跑。快乐余额已清零
有些家里陆续上演灾难大片
娃早上叫不起，部分孩子滋生消极念头甚至自伤自残。
下课回到家，初一新生。肚子绞痛、别急着反驳，而是孩子身心在假期与校园两种生活模式切换过程中产生的适应性应激反应。烦躁易怒成为日常。各类奖励拿到手软，课堂上，他知道自己该上学；精神上，专家发现，设置合理目标
4
家长做好自我情绪管理，“开学综合征”不是一种确切的疾病，这属于正常现象。
03
初高中
青春期的心理冲突进一步放大。写作作业时容易情绪崩溃，强烈的挫败感击碎了自信心；同学相处“搞不定”，可以从症状轻重、这可能错过心理干预的最佳时机——短暂的开学不适会一步步变成长期的焦虑、持续时间、心慌胸闷、晚上不肯睡
一提上学就炸毛，又增加了社交压力；现实里得不到的成就感和掌控感，你不可以？
考那么差，老母亲表面云淡风轻
内心OS已循环800遍：神兽归笼！